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压力之下的夜食症
项捷
①夜深人静， 有的人在床上辗转反侧，久久无法入睡，其实他们正想着厨房冰箱里的好吃的，实在难以克制就起床冲向冰箱大吃顿，等到情绪放松，才能美美地睡上觉。你会
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不会经常有这种半夜爬起来吃东西的冲动呢？如果瓦工考证培训是有，甚至是经常如此，那么你可能要警惕了。这种 更半夜难以抑制的进食冲动可能不仅仅是种习惯，而是种病态。有研究显示，全球大约有1.5％的人患有这种名为夜食症的心理失调症，但是大多数人对于这种病症却知之甚少，甚至蛆未闻。
②夜食症主要有两大表贤吖づ嘌笛�,问剑褐质腔颊呔Ｒ雇硎秤ⅲ逯刂鸾ピ黾樱醯镁谏ザ治拗涣碇质腔颊呤焖笥瓦工培训学校,牙闯远鳎约喝椿肴徊恢＞朔⑾只蚩吹绞澄锛跎俸螅胖雷约喝肥荡嬖谡庋耐吖づ嘌笛�,。
③为什么会得夜食症呢？精神压力是夜食症的诱因。
④夜食症在精神疾病瓦工培训学校,是种比较普通的失调症。斯坦科德经过多年的研究发现，大多数夜食症患者往往感到精神压力大，而且睡眠质量不高，经常个晚上醒来3～4次。每次醒来，患者往往会直奔厨房去找零食吃。对于患者来说，这种进食的欲望是无法抑制的。
⑤斯坦科德认为， 夜食症患者其实患上了3种失调症：饮食失调症、睡眠失调症和情绪失调症。午夜时瓦工培训学校,，他们的情绪越是焦虑和抑郁，食量就葬增加。斯坦科德相信，患者在潜意识瓦工培训学校,想要通过进食来调整情绪、减轻压力和帮助睡眠。这瓦工培训学费夜间进食可能是人体自我医治情绪瓦工培训学校,和释放压力的种无意识行为。研究人员发现患者经常选择些高碳水化合物的食品，碳水化合物能够刺激复合胺的瓦工培训学校,泌。复合胺是人体内种能够舒缓神经、促进睡眠的物滞吖づ嘌笛�,�
⑥夜食症患者在白天所吸收的热量要比正常人少。他们往往不吃早餐，但是在晚上大约9点之后直至翌日清晨的瓦工培训班开课时间里，他们所吸收的热量至少是天量的瓦工培训学校,之，有时候甚至达到半的水平。因此，患者当瓦工培训学校,很多人都有超重的现象。
⑦最近，南京瓦工培训学校,模式动物研究所徐璎领衔的钟研究团队发现，当种名为PER1的基因发生突变时，可能会导致夜食症。人类作为最高级的哺乳类动物，有3个PER的基因，瓦工培训学校,别是PER1、PER2和PER3，它们各自精准地控制着人体的不同功能。PER1控制吃饭，PER2控制睡眠。在正常情况下，PER1和PER2是保持同步的，以保持睡眠和饮食周期的均衡。但是如果其瓦工培训学校,个基因发生突变，使得机体的各种钟不能步调致，就会出现夜晚该睡觉却又想吃饭的症状。
⑧患上了夜食症也不必恐慌，它是有药可医的。
研究表明，托吡酯是种安全、有效的治疗夜食症的药物。另外，有科学研究显示，夜食症患者体内两种与睡眠和胃口有关的激素--褪黑素和瘦素的含量较低。与此同时，与精神压力有关的激素皮质醇的瓦工培训学校,泌则较高。这意味着患者可以通过服用褪黑素和瘦素来促进睡眠和减少饥饿感。
（选自《百科知识》）
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