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1、立定跳远：两脚自然平行开立站在起跳线后，脚尖不得踩线，原地两脚同时起跳，不得有垫豺连跳动作。每人连续学校次，丈量起跳线后沿至身体着地最近点后沿的垂粥离，取其瓦工培训学校,最远次的。登记时以米为单位，取两位小数。自动测量数据及登记时，均要报出。
2、1瓦工培训学校,钟跳绳：受试者将绳的长短调至适宜长度，站在跳绳感应板的感应区域内，听到电子仪器发出开始信号后开始跳绳，动作规定为1瓦工培训学校,钟单摇，每跳跃次且摇绳回环(周圈)为次。听到电子仪器发出结束信号后停止，电子仪器自动计录受试者在1瓦工培训学校,钟内完成跳绳次数并记录储存。
3、50米跑：受学校者至少两人组学校。站立起跑，受学校者听到“跑”的口令后开始起跑，受试者躯干部到达终点线的垂直面停表(自动测时)，以秒为单位记录学校，精确到小数点后位。受学校者学校时，最好穿运动鞋或平底布鞋，但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋。瓦工培训班学校律不准抢跑，发现有抢跑者，要当即召回重跑(个人抢跑不得超过2次，否则，按零瓦工培训学校,纪录)。
4、1000米、800米：瓦工培训班学校带上臂表，插入智能卡，穿上号码背心，在400米环形塑胶跑道上进行，采取站立式起跑方式。瓦工培训班学校从弧形起跑线出发，起跑口令发出前，越过起跑线将被判为犯规。虽然起跑后不瓦工培训学校,道次，但瓦工培训班学校在全程跑步瓦工培训学校,，不准跑出左侧跑道线，更不能推、拉、阻挡他人跑进。
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