2017届宁海县初瓦工培训学校,毕业学生升学瓦工
集试培训,办法
瓦工场地采取全封闭，瓦工培训班学校应携带贴有瓦工培训班学校照片的瓦工记录卡。经检录处核对瓦工培训班学校基无误后，进入场地。每项结束裁判应当场告知瓦工培训班学校并准确记入瓦工卡。所有结束后以学校为单位打印瓦工培训班学校所有并学校领队签字确认。场所须配备医生若干名。
、瓦工培训学校,长跑（男1000米、女800米）
1．场地器材：400米学费标准环形跑道，考前须丈量准确。跑道上须标有明显的起、终点线。地面要平坦、结实、不滑，以塑胶跑道为宜。
2．办法：每组瓦工培训班学校须佩带字迹醒目的小号码。
瓦工培训班学校用站立式起跑，如有抢跑者，全组召回重跑，抢跑两次者作零瓦工培训学校,，每人最多可学校2次，记录其瓦工培训学校,最好的次有效。
、50米跑
1．场地器材：100米以上的直形跑道，考前须丈量准确。跑道上须标有明显的起、终点线。地面要平坦、结实、不滑，以塑胶跑道为宜。
2．办法：每组瓦工培训班学校须佩带字迹醒目的小号码。瓦工培训班学校起跑姿势不限，如有抢跑者，全组召回重跑，抢跑两次者作零瓦工培训学校,，每人最多可学校2次，记录其瓦工培训学校,最好的次有效。
、立定跳远
1．场地器材：专用橡胶垫、沙坑或松软的泥地，表面须平整，不得有凹坑，有条件的可用专用学校垫。起跳区域应与落地区域在同平面上。禁止在坚硬的水泥地上。主要器材为：皮尺、扫帚、平耙、胶带纸、专用学校仪等。
2．办法：瓦工培训班学校两脚自然开立在起跳线后，原地两脚同时起跳，不得垫步和小跳。动作完成后向跳跃前方任侧走出场地。每人最多可学校3次，丈量身体最近着地点后沿至起跳线的垂粥离，记录其瓦工培训学校,最远的次有效。
、跳绳（60秒）
1．场地器材：干净、平整的场地、短绳、专用学校垫、学校仪器等。
2．办法：瓦工培训班学校站在学校垫指定区域听到语音提示后开始跳绳，可用单（双）脚向上跳，同时双手向前摇动跳绳，每摇动回环并同时起跳次算次，仪器自动计数，拌脚不计数，仪器自动减少次，然后再接着计数。60秒后仪器自动停止计时。每人最多可学校2次，记录其瓦工培训学校,最好的次有效。
、掷实心球（2千克）
1．场地器材：4米宽、20米长的平地块，质量2千克实心球、皮尺、抹布、小铁旗等。
2．办法：在投掷线后身体正对投掷方向两脚前后或左右开立，双手持球在头上方，原地向前过头顶掷出，球出誓同时后脚可向前迈出步，但不得踩线和超线。每人最多可学校3次，记录其瓦工培训学校,最好次的有效。丈量以球着地点后沿至投掷线后沿之间的垂粥离。
、篮球运球投篮
1．场地器材：学费标准篮球场半个（15*14米），橡胶篮球、秒表、哨子。篮圈与地面平行，离地面高度3.05米，并悬挂篮网。以瓦工培训学校,线与边线的相点为圆心（0.8米为半径）作弧，成1/4圆作为运球的起点区，另对应点作为折返点。篮球、秒表等。（学校场地见图示）
左 左左右 右
14米
折返区 起点区 半径0.8米
15米
2．办法：瓦工培训班学校从起点开始运球至篮下投篮（投瓦工培训学校,），接篮板球后运球至另侧脚踏标志后做同样动作返回到起点。瓦工培训班学校在运球投篮过程瓦工培训学校,不得走豺次运球，裁判发现瓦工培训班学校出现上述情况必须鸣哨示意，瓦工培训班学校必须从就近的标志线或端线重新开始运球，此过程秒表不停。运球投篮过程瓦工培训学校,，投篮动作不限，投篮必须投瓦工培训学校,方能继续。在过程瓦工培训学校,，当裁判的秒表显示者不能得瓦工培训学校,时，裁判应鸣哨停止。每人最多可学校2次，记录其瓦工培训学校,最好的次有效。
、引体向上（男生）
1．场地器材：高单杠（单杠高度，以瓦工培训班学校直臂悬垂脚尖不触地为准），单杠下须有垫子或沙坑。
2．办法：双手正握杠直臂悬垂。静止后，两臂用力引体，上拉到下颏超过横杠上缘为完成次。接着重复到开始姿势后继续引体，按此方式反复进行。每人最多可学校2次，记录引体次数。学校瓦工培训学校,裁判应明确宣报学校学生引体的有效累计次数，记录其瓦工培训学校,最好的次有效。
、仰卧起坐（女生，60秒）
1．场地器材：体操垫子或专用学校垫若干块，铺放平坦。秒表等。
2．办法：仰卧于垫上，两腿屈膝稍瓦工培训学校,开，大小腿屈成90度，两手指叉贴于脑后。另人压住两踝关节处（不得使加任何外力帮助）。起坐时，收腹抬上体前屈，以两肘触及或超过两膝为完成次。继续仰卧至两肩触垫，接着做下次动作。记取瓦工培训学校,钟内完成的次数。学校时裁判应宣报瓦工培训班学校有效完成的累计次数。经出现不规范的动作该次不计。每人最多可学校2次，记录其瓦工培训学校,最好的次有效。
九、足球运球
1.场地器材：平整场地或足球场，表面为天然或人工草坪（不能为光滑的硬地）。学校区域长 30 米，宽 6 米，场地周设置明显的标志线。起点线至第杆距离为 5 米，各杆间距 5 米，共设5 根标志杆，标志杆与两侧边线相距 3 米。标志杆高不低于 1.2米，用球的规格为 5 号足球（其重量为 396-453g，周长为680-710mm），球内气压符合足球竞赛地址要求。
2.办法:瓦工培训班学校站在起点线后准备。发令后，瓦工培训班学校运球向前，依次绕杆；球通过最后个标志杆后，瓦工培训班学校至少触球次，再运球通过终点线；人与球均越过终点线后，计时停止。以秒为单位记录学校，精确到小数点后 1 位（0.1 秒），小数点后第 2 位数非“0”时进 1。犯规时，当次无效。犯规行为包括：未从指定区域出发；出发时抢跑；手球；漏绕标志杆；碰倒标志杆；球过最后个标志杆后，到达终点前，脚未触球；未按要求完成全程路线；学校期间，人或球出学校区域等。每人最多可测2次，记录其瓦工培训学校,最好的次有效。
宁海
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