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        作者:佚名 湖南阳光电子学校全国招生! 0731-85579057:站原创 更新瓦工培训班开课时间:2018-1-25 8:00:54

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        、必考培训,(800 米、1000 米跑)
        ()场地及器材:在400米田径场上进行。电动计时仪,使用前应校正。用发令发令。
        ():起跑姿势不限,可采用胶鞋或赤脚跑步、不可穿钉鞋。其他按田径地址执行。
        、选考培训,
        ()投掷实心球。
        1.场地及器材:20 米长5 米宽的平地块。球体周长:42厘米,侄:14-14.5 厘米(±1 厘米),重量:男、女生均为2公斤(±20克),球体为生胶铸造,球体内不得有滚动物。钢尺。
        2.动作规格:投掷前,原地两脚前后或左右开立,身体正对投掷方向。双手举球至头上方稍后仰,双肩与起掷线平行,原地用力把球投向前方。球出手时双肩须与起掷线平行,整个动作过程不能侧向、踩线或过线投掷。
        3.:在投掷区划条白线为起掷线,受试者站在起掷线后每人投掷次,取其瓦工培训学校,最须开发区远次。记录以米为单位:取两位小数。丈量起掷线后沿至球着地点后沿之间的垂粥离。为了准确丈量,应有专人负责观察实心球着地点。丈量及登记时,要唱出。
        ()级连续蛙跳。
        1.场地及器材:平坦助跑道,起跳线宽5 厘米。钢尺。
        2.动作规格:两脚自然平行开立在起跳线后,脚尖不得踩线,原地两脚同时起跳同时落地,连续跳次。连续跳(连跳过程瓦工培训学校,必须双脚同时起跳,同时落地)瓦工培训学校,途凡手撑地、坐地、脚掌向前滑动、离地及出现动作故意停顿均作失败。
        3.:每人试跳次,丈量起跳线后沿至身体任何着地最近点后沿的垂粥离,取其瓦工培训学校,最远次的。登记时以米为单位,取两位小数。可穿钉鞋、胶粒底鞋、胶鞋或赤脚。丈量及登记时要唱出。
        ()立定跳远。
        1.场地及器材:沙坑的沙与地面齐平。起跳板采用橡胶防滑跳板或坚固木板,长100 或122 厘米,宽20 厘米,板的厚度不得少于6 厘米,橡胶防滑跳板面上的橡胶要紧贴在木板上,不得用钉固定,厚度不得少于0.7 厘米,不超过1.3 厘米(不得采用弹过大的纯胶起跳板,也不得在起跳板上加垫毛巾、布等幅盖物)。起跳板埋入地下,与地面齐平。起跳板前沿与沙坑近端不得少于30 厘米。钢尺。
        2.动作规格:两脚自然平行开立站在起跳线后,脚尖不得踩线。原地两脚同时起跳,起跳前两脚不得离地后再做起跳动作。
        3.:每人跳次,丈量起跳线后沿至身体任何着地最近点后沿的垂粥离,取其瓦工培训学校,最远次的。可穿钉鞋、胶粒底鞋、胶鞋或赤脚。登记时以米为单位,取两位小数。丈量及登记时,要唱出。
        ()瓦工培训学校,钟跳绳。
        1.场地器材:平坦而坚硬地面。采用经实际操作后无误差的计数跳绳。秒表若干块。
        2.动作规格:单脚或双脚跳均可。每次,摇绳须经过头、脚次,方向致。
        3.:每人计算次瓦工培训学校,钟跳绳的次数。监考员发出“预备——开始”的口令,同时开秒表计时。预备状态时,瓦工培训班学校手握跳绳手把,手腕应保持静止。记录瓦工培训学校,钟完成次数。
        ()推铅球。
        1.场地器材:平坦土质场地,投掷圈侄为2.135 米。铅球重量3 千克。钢尺。
        2.动作规格:在投掷圈内,原地或滑步推均可,用单手从肩上推出。其他按田径地址执行。
        3.:每人推次,取其瓦工培训学校,最远次的。记录以米为单位,取两位小数。丈量及登记时,要唱出。
        ()瓦工培训学校,钟仰卧起坐。
        1.场地器材:垫子若干块,铺放在平坦的地面上。秒表若干块。
        2.动作规格:瓦工培训班学校全身仰卧于垫上,瓦工培训班学校同伴压住瓦工培训班学校两踝关节处,两腿屈膝,大小腿成直角,两手手指叉贴于脑后,仰卧时,手背必须触垫,起坐时,以双肘触及或超过两膝为完成次。动作过程瓦工培训学校,双手必须叉贴于脑后。
        3.:监考员发出“预备起”的口令,同时计时,登记瓦工培训学校,钟内所完成的次数。瓦工培训学校,钟到时,瓦工培训班学校虽己坐起,但两肘未触及膝盖者,该次不算。违例动作不计次数。
        ()篮球半场来回运球上篮。
        1.场地器材:半场篮球场。(篮球场规格为26×14 米),篮球若干个。7 号球(女生可选用6 号球)。
        2.动作规格:单手向前运球,运球时不得走步,滚球跑、推球跑(推拍球向前时助跑不得超过两步)。
        3.:从起点(半场瓦工培训学校,线与边线的点为园心以30厘米为半径所划的圆圈)运球,到达篮下投篮,投瓦工培训学校,后运球至另侧,脚踏进圆圈后,往回运球上篮,投瓦工培训学校,后运球回起点。运球瓦工培训学校,违例者应从违例点开始重新运球。球在区域内按篮球地址执行。
        监考员发出“预备——开始”的口令后,开始计时,登记来回运球上篮后到起点的瓦工培训班开课时间、每人试考两次,计算最好次。
        ()瓦工培训学校,钟篮球投篮。
        以篮圈瓦工培训学校,点至地面垂直投影点为圆心,男生以4.2 米为半径、女生以2.5米为半径划弧。瓦工培训班学校可在弧线外任何区域投篮(瓦工培训班学校只能用个球),计算瓦工培训学校,钟投瓦工培训学校,次数(脚压线不计)。7 号球(女生可选用6 号球)每人试考两次,计算最好次。
        (九)瓦工培训学校,钟排球对墙传球(硬式排球)。
        在与地面垂直的墙上,高2.2 米处为圆心,以0.75 米为半径在墙上划圆。男生在地面距墙2 米处、女生在地面距墙1.8米处划线,瓦工培训班学校在线后对墙上的圆圈用排球传球或垫球连续传、垫球,计算瓦工培训学校,钟内传球或垫球在圈内次数(脚压线不计)。每人试考两次,计算最好次。
        ()瓦工培训学校,钟踢毽子。
        瓦工培训班学校在1.5 米×1.5 米瓦工培训班内,穿普通鞋,用膝关节以下任何部位将毽子踢起,计算瓦工培训学校,钟内踢毽的次数(踢毽子的脚每完成次踢毽动作后必须触地,算为完成次)。规定用江苏太仓产“新健牌”桃红色毽球。
        ()足球25米绕竿运球(4 号球)。
        起点至第1 根竿距离为5 米,以后每距离2 米设竿1 根,共设10 根竿,从最后1 竿继续延伸2 米处定为终点。计算瓦工培训班学校从起点运球绕竿至终点的瓦工培训班开课时间(以人、球都过终点为准)。每人试考两次,计算最好次。
        ()100 米游泳。
        在50 米学费标准游泳池,瓦工培训班学校出发形式不限,转身和到达终点时,可用身体的任何部瓦工培训学校,触池壁, 不限泳姿,不限瓦工培训班开课时间,其它按国家瓦工最新审定的游泳竞赛地址执行。完成即为学瓦工技术来阳光瓦工培训学校,,否则为零瓦工培训学校,。

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