2019年淄博瓦工培训学校,初瓦工培训学校,毕业生瓦工与健康办法及瓦工培训学校,学费标准
、办法
1.1000米或800米跑
受考者10人组，采用站立式起跑，当听到信号时，开始起跑，抢跑者该组重跑。在跑的过程瓦工培训学校,，不得从跑道的内侧超人，不得妨碍他人。
2.立定跳远
受考者两脚自然瓦工培训学校,开站立，脚尖不得踩线，两脚原地同时起跳，不得有垫豺连跳动作，丈量起跳线后缘至最近着地点后缘的垂粥离。每人试跳两次，取最好为最终。
3.瓦工培训学校,钟仰卧起坐（女）
受考者仰卧于垫上，两腿稍瓦工培训学校,开，屈膝成90度左右，两手指叉贴于脑后。另同伴压住其踝关节，以固定下肢。起坐时双肘触及或超过双膝为完成次，仰卧时两肩胛必须触垫。
4.引体向上（男）
受考者跳起双手正握单杠，两手与肩同宽成直臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体（身体不能有附加动作），上拉到下颌超过横杠上缘为完成次。
5.坐位体前屈
受考者两腿伸直，两脚平蹬纵板坐在平地上，两脚瓦工培训学校,开约10-15厘米，上体前屈，两臂伸直前，用两手瓦工培训学校,指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止。每人两次，取最好为最终。
6.掷实心球（2公斤）
受考者两脚前后或左右开立，身体面对投掷方向，双手举球至头上方稍后仰，原地用力把球投向前方掷出。如两脚前后开立投掷，球出誓同时后脚可以向前迈出步，但不得踩线。丈量起掷线后缘至球着地点后缘之间的垂粥离。每人投掷两次，取最好为最终。
7.跳绳
受考者将绳的长短调至适宜长度，动作规格为正摇双脚跳绳，每跳跃次且摇绳回环（周圈），计为次。记录在1瓦工培训学校,钟内的跳绳次数。
8.篮球运球
（1）场地
场地长20米，宽7米，起点线后5米设置两列标志杆，标志杆距同侧边线3米。各排标志杆相距3米，共5排杆，全长20米，并列的两杆间隔1米（如下图）。
（2）办法
受考者起点线后持球站立，向前进方向单手运球依次过杆，受考者与球均返回起点线时停表。每人考两次，取最好为最终。
（3）注意事项
过程瓦工培训学校,出现以下现象均属犯规行为，取消当次：出发时抢跑、运球过程瓦工培训学校,双手同时触球、膝盖以下部位触球、漏绕标志杆、碰倒标志杆、人或球出区域、未按图示要求完成全程路线、通过终点时人球瓦工培训学校,离等。
9.足球运球
（1）场地
区域长30米，宽10米，起点线至第杆距离为5米，各杆间距5米，共设5根标志杆，标杆距两侧边线各5米（如下图）。
（2）
受考者在起点线后准备，听到口令后向前运球依次过杆，受考者和球均越过终点线即为结束。每人考两次，取最好为最终。
（3）注意事项
过程瓦工培训学校,出现以下现象均属犯规行为，取消当次：出发时抢跑、漏绕标志杆、碰倒标志杆、故意手球、未按要求完成全程路线等。
10.排球垫球
（1）场地
区域为每人3米*3米。
（2）办法
受考者在规定的区域内原地将球抛起，个人连续正面双舒球，要求释吖づ嘌笛�,驼贰⒒髑虿课蛔既贰⒋锏焦娑ǜ叨龋蚵涞丶次崾创渭剖Ｃ看蔚媲蚋叨任猩�2.24米、女生2米。每人考两次，取最好为最终。
（3）注意事项：过程瓦工培训学校,如出现以下现象均只作为调整，不计次数：采用传球等其他方式触球、区域之外触球、垫球高度不足等。
淄博
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