2023湘西瓦工培训,学校地址
必考培训,
（）50米跑
场地及器材：原则上在塑胶跑道上进行。计取采用全自动电动计时或手动秒表计时，使用前应校正计时器材和设备。用发令或发令旗发令。记取以秒为单位，精确到小数点后位，犯规无者，该项记1.5瓦工培训学校,。
（）立定跳远
场地：沙坑的沙与地面齐平。起跳板采用塑胶防滑跳板或坚固木板，起跳板埋入地下，与地面齐平。起跳板前沿与沙坑近端不得少于30厘米。(室内选用学校地毯,长度不低于3.5米，宽度不低于0.9米，厚度不低于3毫米)
：瓦工培训班学校两脚自然平行开立站在起跳线后，脚尖不得踩线，原地两脚同时起跳。连续试跳3次，丈量起跳线后沿至身体着地最近点后沿的垂粥离。记录其瓦工培训学校,最远次的。以米为单位，保留两位小数，3次犯规者该项记1瓦工培训学校,。不得穿钉鞋和胶粒底鞋，可采用胶鞋或赤脚起跳。
选考培训,
（）前掷实心球（2kg）、1瓦工培训学校,钟仰卧起坐（女）、引体向上（男），选。
1.前掷实心球（2kg）
学校场地：长度在30米以上的平整场地块。
学校：瓦工培训班学校站在投掷线后，面对投掷方向，两脚前后或左右开立，双手举球至头顶上方稍后仰，原地用力把球向前方掷出，球出誓同时后脚可向前迈出步，但不得踩线。每个瓦工培训班学校连续学校2次，记录最好，以米为单位，保留位小数。2次犯规的该项记1瓦工培训学校,。
注意事项：
（1）实心球必须举过头顶。
（2）必须原地投掷，不得助跑。
2.引体向上（男生）
学校：瓦工培训班学校跳上双手正握单杠，两手与肩同宽成直臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体（身体不能有附加动作），上拉到下颌超过单杠上缘为完成次。记录完成次数，每个瓦工培训班学校学校次。
注意事项：
（1）瓦工培训班学校双手正握单杠与肩同宽，直臂悬垂，待身体静止后，听到指令再开始学校。
（2）每次引体动作都必须从直臂悬垂开始，下颌超过单杠上缘方可下落。
（3）向上引体时，身体不得做大幅摆动，也不得借助其他附加动作撑起。
（4）两次引体向上的间隔瓦工培训班开课时间超过10秒终止学校。
3.1瓦工培训学校,钟仰卧起坐（女生）
学校：瓦工培训班学校仰卧于学校垫上，两腿稍瓦工培训学校,开，屈膝成90度角左右，两手手指叉贴于脑后，双脚踝关节处固定。瓦工培训班学校仰卧时两肩必须触垫，起坐时两肘触及或超过双膝为完成次。发出“开始”指令的同时计时开始，记录1瓦工培训学校,钟内完成的有效次数。精确到个位，每个瓦工培训班学校学校次。
注意事项：
（1）仰卧后听到开始指令后开始学校。
（2）瓦工培训班学校不得借用肘部撑垫或挺髋起落的力量起坐，否则该次不计为有效次数。
（3）结束时，如果肘关节还未触及到膝关节，该次不计为有效次数。
（4）动作不符合要求的次数不计数。
（）足球运球、篮球运球、1瓦工培训学校,钟跳绳，选。
1.足球运球
学校：瓦工培训班学校站在起点线后准备，球不得过线，听到出发指令后计时开始，瓦工培训班学校向前运球依次过杆。瓦工培训班学校和球均越过终点线计时结束。每个瓦工培训班学校连续学校2次，记录最好。以秒为单位，精确到小数点后位，小数点后第位数非“0”时进“1”，2次犯规者该项记1.5瓦工培训学校,。
学校器材：瓦工培训班学校学校用5号足球，海平面为0.6至1.1大气压力。
注意事项：
（1）学校过程瓦工培训学校,出现以下现象均属犯规行为，取消当次学校：出发时抢跑、漏绕标志杆、碰倒标志杆、故意手触球、未按要求完成全程路线等。
（2）足球培训,两次学校均犯规无者，项以0瓦工培训学校,计算。
足球运球场地示意图
2.篮球运球
学校：瓦工培训班学校在起点线后持球准备，听到出发指令后计时开始，瓦工培训班学校按图瓦工培训学校,箭头所示方向单手运球依次过杆，瓦工培训班学校与球均返回终点线时计时结束。每个瓦工培训班学校连续学校2次，记录最好。以秒为单位，精确到小数点后位，小数点后第位数非“0”时进“1”，2次犯规者该项计1.5瓦工培训学校,。
学校器材：学校篮球学费标准气压为0.06MPa，从约1.8米的高度（球底部量起）落下后，反弹起来的高度在1.2—1.4米之间（球顶部量起）。
注意事项：
（1）学校瓦工培训学校,如篮球脱手，但球仍在学校场地内，瓦工培训班学校可自行捡回，并在脱手处继续运球，不停表。
（2）学校过程瓦工培训学校,出现以下现象均属犯规行为，取消当次学校：出发时抢跑、运球过程瓦工培训学校,双手同时触球、膝盖以下部位触球，漏绕标志杆、碰倒标志杆、人或球出学校区域、未按规定路线、通过终点人球瓦工培训学校,离等。
（3）篮球培训,两次学校均犯规无者，培训,以0瓦工培训学校,计算。
篮球运球场地设置及学校示意图
3.1瓦工培训学校,钟跳绳
学校：瓦工培训班学校站在原地准备，听到指令后计时开始，瓦工培训班学校两手摇跳绳，双脚连续跳或两脚替跳均可，跳绳过程瓦工培训学校,因绊脚或绊绳停顿，可马上重启继续，计算次数延续，记录1瓦工培训学校,钟内完成的有效跳绳次数。1瓦工培训学校,钟到，停止计数，瓦工培训班学校如还在摇绳不计该次数，计数精确到个位，每个瓦工培训班学校学校次。
学校器材：由组考方提供符合规定的跳绳。
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